DETOX KUR MIT AYURVEDA

- lecker leichter -

Lerne, wie Du es schaffst, in 14 Tagen alle Deine Organe zu entgiften und zu reinigen
– ohne dabei auf Genuss zu verzichten -

 
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Die warme Jahreszeit ist da und Du fühlst Dich nicht in Deiner Kraft?

Frühling ist die Jahreszeit, die aus ayurvedischer Sicht durch Kapha dominiert wird. Kapha ist das Dosha, welches für Wassereinlagerungen, Antriebsarmut, große Müdigkeit, fahlen Teint und blasse Haut zuständig ist. Möglicherweise ist das auch der Grund für Deine Frühjahrsmüdigkeit.

Kapha kann sich durch folgende Erscheinungen zeigen:

  • Du schläfst viel und fühlst Dich trotzdem müde und angeschlagen.
  • Du leidest unter ständigen Heißhungerattacken.
  • Dein Gewebe ist fahl und voller Wassereinlagerungen
  • Deine Haut ist blass und unrein
  • Besonders morgens fühlen sich Deine Muskeln und Gelenke steif und unflexibel an
  • Deine Verdauung ist träge und Dein Bauch ist aufgebläht
  • Die Hosen kneifen und Du hast Gewicht zugenommen

Es ist wichtig zu wissen, dass auch in unserem Kulturkreis unsere Vorfahren seit Urzeiten den Frühling nutzten, um sich von den Strapazen des Winters zu befreien und die Toxine aus dem Körper zu leiten. Nicht umsonst wird heute noch überall auf der Welt zu dieser Zeit die Fastenzeit eingeläutet. Im Frühling bietet uns die Natur beste Voraussetzungen, um effizient handeln zu können.

Doch was hat Entgiftung denn für einen Sinn?

Im Laufe des Winters hat unser Organismus die Tendenz Toxine verstärkt zu speichern, da in der kalten Jahreszeit der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft. Jetzt im Frühjahr macht sich das bemerkbar. In jeder Kultur werden daher besonders jetzt Reinigungs- und Fastenkuren empfohlen. Du reinigst mit der Entgiftung Deine Körperkanäle, regst den Stoffwechsel an und beugst damit Erkrankungen vor...und ganz nebenbei purzeln überschüssige Pfunde und Wassereinlagerungen verschwinden.
Dazu wird sich ein Gefühl von Leichtigkeit und angenehmer Reinigung auch auf geistige Prozesse auswirken.

Fasten bedeutet, bewusst in den Verzicht zu gehen, um Altes, Verbrauchtes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

Der Frühling steht eigentlich für Kraft, Freude und ist in allen Kulturen schon immer die Zeit der Erneuerung und Regeneration gewesen. Im Ayurveda ist der Frühling (Kaphazeit) ideal für das Ausschleusen von Toxinen und das Loslösen von eingelagerten Stoffwechselgiften aber auch angestaubten Glaubenssätzen.

Wenn Du jetzt in der Kaphazeit nicht alles dafür tust, um Toxine aus Deinem Gewebe auszuschleusen, wird sich das auf Deinen Stoffwechsel das ganze Jahr über negativ auswirken und Du wirst Deinen inaktiven Stoffwechsel und unnötigen Ballast für einen weiteren Jahreszyklus mit Dir herumschleppen. Du solltest das nicht zulassen sondern aktiv etwas dagegen unternehmen.

Nutze die Energie des Frühlings für Deinen Neustart.

Es ist eigentlich gar nicht schwer, das auch umzusetzen. Wir spüren ja alle (die Einen mehr, die Anderen weniger) was uns guttut und doch merken wir oft, dass die Umsetzung nicht ganz gelingt. Vielleicht liegt das auch daran, dass sich viele mit dem Fasten nicht anfreunden können, weil sie eine sehr rigide Vorstellung davon haben oder einfach nicht auf gewisse Genussmittel verzichten können oder möchten.

Im Ayurveda müssen wir dieser Herausforderung zum Glück nicht mit maximalem Verzicht auf Nahrung begegnen. Da das Verdauungsfeuer (Agni) niemals vollständig zum Erliegen kommen darf, empfiehlt Ayurveda kein vollständiges Fasten sondern eine eingeschränkte, spezielle Kost.
Wenn Du Dich an die ayurvedischen Prinzipien hältst, wird es daher kein Hungern oder Selbstkasteien geben. Im Gegenteil: Es wird lecker leichter.

DETOX KUR mit AYURVEDA

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Los geht‘s! Ich möchte Dir helfen, dieses Mal die Gelegenheit nicht verstreichen zu lassen!

Mit diesem Detox-Programm wird es Dir gelingen, überschüssige Pfunde abzubauen, Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und voller Kraft in die warme Jahreszeit zu starten.

Damit Du das auch wirklich umsetzt, begleite ich Dich Schritt für Schritt durch den Prozess mit klaren Anweisungen und Erklärungen sowie Checklisten, Rezepten und Empfehlungen.

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Tiefenreinigung Deiner Organe mit Langzeiteffekt

Du bekommst eine detailliert erklärte Kur über eine Laufzeit von ca. 18 Tagen. Während dieser Zeit regst Du Dein Leber-Galle-System, die Niere und die Lymphe in ihren Entgiftungsleistungen und kurbelst Deinen Stoffwechsel an.

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Entgiftung ohne Hungern

Entgiftung ohne zu Hungern

Ein klassisches Fasten im Sinne von vollständigem Verzicht auf Nahrungsaufnahme ist im Ayurveda fast nie vorgesehen. Hier bekommst Du leckere Rezepte schmackhaft gewürzt, die Dich satt und zufrieden stimmen.

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Dein Weg zu dauerhafter, gesunder Ernährungs- und Lebensweise

Mit Hilfe des umfangreichen Bonusmaterials kannst Du Deine erreichten Ziele dauerhaft in den Alltag integrieren. Du bekommst konkrete Anweisungen für Clean Eating und Meal Prep für mehr Spaß an der leichten Küche.

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Strahlkraft, Immunität und Idealgewicht

Schon nach relativ kurzer Zeit kannst Du beobachten, wie Deine Haut zu strahlen beginnt, Du Dich stärker und kräftiger fühlst, Deine Konzentration steigt und falls nötig sogar ein paar Pfunde purzeln.

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DETOX KUR mit AYURVEDA

- lecker leichter -

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Dieses Detox-Programm hilft Dir

gezielt etwas für folgende Punkte zu tun:

  • Tiefenreinigung der Organe und Körperkanäle
  • Entgiftung ohne zu hungern
  • Wassereinlagerungen ausschwämmen
  • Fettdepots schmelzen
  • Frischer und wacher bei kürzerem Schafbedürfnis
  • Trägheit Adé: Überwinde den inneren Schweinehund
  • Deutlich mehr Strahlkraft
  • feineres Hautbild
  • flacher Bauch
  • Nie wieder Blähungen
  • Dein Weg zum Mindful Eating: Danach weißt Du besser, wie Dein Körper mehr Energie aus der Nahrung verwerten kann
  • verbesserte Ausdauer und Kondition
  • Schmerzzustände und Entzündungen werden reduziert
  • Heißhungerattacken und Zuckerkonsum gehören der Vergangenheit an

 

DETOX KUR mit AYURVEDA

- lecker leichter -

Was Du innerhalb des Kurses bekommst:

4 Detox E-Books

  1. Ein 57-seitiges, schön illustriertes E-Book mit genauen Anleitungen, die Dich durch die drei Phasen der Entgiftung Schritt für Schritt führen.
    Dabei erhältst Du als Bonus nützliche Tipps und Tricks, wie es Dir leicht gelingen wird mithilfe von Meal-Prep und Clean Eating Deine Ernährungsziele dauerhaft in Dein Leben zu integrieren.
  2. Ein 27-seitiges, anschauliches Rezeptbuch voller leckerer und leicht umzusetzender Rezepte für Dein Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Getränke, Gewürzmischungen und Chutneys.
  3. Ausführliche Einkaufslisten (auch mit Online Links hinterlegt) für alle Zutaten der drei Phasen Deiner Detox Kur.
  4. Hilfreiche Worksheets, damit Du Deine Fortschritte dokumentieren und beobachten sowie Deinen Erfolg nach der Kur erkennen kannst: Super wertvoll als Merkhilfe und Unterstützung für Deine morgendliche Reinigung.
Detox Videoanleitungen

9 Ausführliche Videoanleitungen

in denen ich Dir meine Kniffe und Umsetzungshilfen für alle 3 Detox-Phasen mit an die Hand gebe:

Phase 1: Die sanfte Entgiftung
  • Ablauf Deiner Detox-Phasen
  • 10 nützliche Tipps, wie Du trotz Alltag entgiften kannst
  • Vorbereitung von Leber und Galle
  • Nützliche Ayurvedische Kräuter für die Entgiftung
Phase 2: Die intensive Entgiftung
  • Deine Mini-Panchakarme-Kur für Zuhause
Phase 3: Der Wiederaufbau
  • Nach der Kur: Zurück zur Normalität

Persönlicher E-Mail Support

während Deiner Detox-Kur kannst Du mir bei Fragen eine Nachricht senden.

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Detox Videoanleitungen

Bonus

Ayurvedische Morgenroutine – Dinancharya

Du bekommst Zugang zum vollen Inhalt meines Onlinekurses für Deinen perfekten Start in den Tag mit Ayurveda. Darin erfährst Du anschaulich, wie Du Deine fünf Sinne am Morgen reinigst und optimal auf den Tag vorbereiten kannst. Inklusive E-Book und Bezugsliste für die Utensilien.

Clean Eating im Alltag

mit den 12 wichtigsten Prinzipien des Clean Eating im Ayurveda sowie Angaben zu Lebensmittelkombinationen, die im Ayurveda eher ungünstig sind. 

Meal Prep - Lecker kochen ohne Stress

wie es Dir ohne Stress gelingt, Deine Ernährung auf Vitalkost umzuprogrammieren: trotz Beruf, Familie und Alltag.

109€

inkl. MwSt.

  • 9 ausführliche Videoanleitungen
    zu allen 3 Detox-Phasen
  • E-Book: Detox mit Ayurveda
  • E-Book: Detox Rezepte mit Ayurveda
  • Worksheets: Zur Dokumentation Deiner Erfolge
  • Bonus Online-Kurs:
    Dinacharya-Ayurvedische Morgenroutine
  • Bonus: Clean Eating mit Ayurveda
  • Bonus: Meal Prep & Low Waste
  • Mail-Support während Deiner Detox-Kur
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DETOX KUR MIT AYURVEDA

- lecker leichter -

  • Du möchtest Deinen Stoffwechsel optimal auf den Sommer vorbereiten?
  • Die klassischen Fastenkuren passen nicht zu Dir und Du fühlst Dich dadurch nur noch schlapper und ständig hungrig?
  • Du möchtest in der Tiefe entgiften und entsäuern und dabei rasch noch überschüssige Pfunde und Wassereinlagerungen loswerden?
  • Du möchtest keine verwaschenen Kurvorschläge, sondern fundiertes und praktikables Wissen, um alle Organe von Stoffwechselgiften zu befreien?
  • Du möchtest langanhaltende Erfolge ohne Jo-Jo Effekt und ständigen Heißhunger?

Dann ist das Ayurveda Detox Programm genau das Richtige für Dich!

Frequently Asked Questions

Katrin Blüge

Clinical ​Ayurveda Spe​cialist  |  Yogalehrerin  |  Homöopathin  |  Heilpraktikerin

Auch fast 20 Jahre nach meiner Ausbildung zur Klinischen Ayurveda Spezialistin lässt mich diese liebevolle und umfassende Sicht auf den Menschen in all seinen Facetten nicht mehr los. Mein Anliegen ist es, in meiner Naturheilpraxis, meinen Workshops und Ayurveda-Ausbildungen, mit der Magazin-Reihe Ayurveda Doc und mit der AYURVEDACADEMY meine Erfahrungen weiterzugeben und das Potential des Menschen mit den umfassenden und universellen Werkzeugen​ des Ayurveda zum Strahlen zu bringen. 

Katrin Blüge

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  • Du möchtest keine verwaschenen Kurvorschläge, sondern fundiertes und praktikables Wissen, um alle Organe von Stoffwechselgiften zu befreien?
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Dann ist das Ayurveda Detox Programm genau das Richtige für Dich!

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    zu allen 3 Detox-Phasen
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