AYURVEDA PANCHAKARMA KUR

Deine ganzheitliche 3 Wochen Entgiftungskur für Zuhause

 

Entgifte und reinige alle Deine Organe in nur 21 Tagen,

ohne dabei auf Genuss zu verzichten

 
Jetzt teilnehmen

Du fühlst Dich nicht in Deiner Kraft? 

Möglicherweise haben sich Toxine in Dein Gewebe eingelagert und blockieren Dein gesamtes System.

Toxinbelastungen können sich durch folgende Erscheinungen zeigen:

  • Du fühlst Dich energielos und erschöpft, obwohl Du gar nicht so viel gemacht hast
  • Du leidest unter Hirnnebel, bist unkonzentriert und fahrig
  • Du willst am liebsten nur noch schlafen, bist aber nach dem Nachtschlaf nicht erholt
  • Deine Gelenke und Muskeln schmerzen bei der kleinsten Anstrengung
  • Du nimmst zu, trotzdem Du gar nicht so viel isst
  • Deine Haut sieht fahl und unrein aus
  • Deine Haare sind trockener und schütterer
  • Du leidest unter ständigen Heißhungerattacken 
  • Kaffee und Zucker begleiten Deinen Alltag und "halten Dich am Leben"
  • Dein Bindegewebe ist schlapper und welker geworden
  • Deine Verdauung ist sehr irritiert
  • Du hast vermehrt mit Blähungen zu kämpfen
  • Du hast Gewicht zugenommen, obwohl Du Dich ausreichend bewegst und gut isst
  • Du hast vermehrt Kopfschmerzen
  • Du bist häufig fahrig und unkonzentriert
  • Du bist häufig freudlos und antriebsarm und einfach nicht mehr in Deiner Mitte

     

    Kannst Du Dich wiederfinden?

    Klar, das ist auch kein Wunder, denn wir leben in einer Überschussgesellschaft, die es uns so gut wie unmöglich macht unseren Körper und Geist rein zu halten und uns der Flut an täglichen Toxinen und Alltagsgiften zu entziehen.

    Es ist ganz egal, wie gesund Du Dich ernährst und sauber Du lebst, denn die Gifte sind sogar in den Böden, der Atemluft und den Gewässern und sammeln sich im Laufe des Lebens auch in uns an.

Lasse Altes und Verbrauchtes bewusst los

und schaffe Raum für Neues mit Ayurveda!

Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Heilkunst, die uns hilft unsere individuelle Urnantur zu erkennen und danach zu leben.

Die Panchakarma Kur wird traditionell in der Ayurveda Medizin angewendet, um den Körper und den Geist in der Tiefe zu reinigen und klären und uns zurück zu unserer eignen Strahlkraft zu bringen.

Mit der Panchakarma Kur behandelst Du nicht nur die Ursache der oben genannten Beschwerden, sondern leistest auch noch einen wichtigen Beitrag dazu, die Toxine gar nicht mehr so schnell anzusammeln.

 

Was sind denn Toxine aus Sicht des Ayurvedas?

Im Ayurveda kennen wir die giftige Substanz, die dafür zuständig ist unser System zu blockieren.

Wir nennen sie Ama- die Stoffwechseltoxine. Ama ist eine stinkende, klebrige und trübe Substanz, die die Körperkanäle verlegt und langfristig sogar zu manifesten Krankheiten führt. Ama zu binden und aus dem Körper herauszuschleusen ist manchmal aus eigener Kraft unmöglich und benötigt den sanften aber nachhaltigen Hebel einer echten Panchakarma Kur.

Ama ist das sprichwörtliche "Sand im Getriebe" und verlangsamt den Stoffwechsel, macht uns mental und körperlich anfälliger für alle Störfaktoren, die wir sonst viel besser kompensieren konnten.

Im Ayurveda wissen wir, dass es mindestens einmal im Jahr notwendig ist eine Tiefenreinigung aller Organsysteme durchzuführen, damit wir sowohl körperlich aber auch mental voller Lebensenergie und Vitalität durchstarten können. 

Das Ziel des Ayurvedas ist es, uns ein langes, gesundes und glückliches Lebens zu ermöglichen

DEINE AYURVEDA PANCHAKARMA KUR FÜR ZUHAUSE 

entgifte und reinige alle Deine Organe in nur 21 Tage 

JETZT ist die richtige Zeit!

Entgifte, erfrische und erneuere Deinen Körper und Geist!

 

Die Ayurveda Panchakarma Kur hat folgende Effekte:

  • Löst Toxine, Schleim und Säuren aus dem Darm
  • Verjüngt Deine Zellen
  • Festigt Dein Bindegewebe (Dhatus)
  • Reinigt die Körperkanäle (Shrotas) 
  • Nährt Deine Körpergewebe (Dhatus)
  • Fördert sowohl Klarheit als auch Erdung im mentalen, spirituellen und emotionalen Bereich
  • Unterstützt die nachhaltige Aufrechterhaltung Deines gesunden Körpergewichts
  • Hilft bei der Wiederherstellung eines ausgeglichenen Schlafzyklus und einer tiefen Regeneration 
  • Erholung für ein angespanntes Nervensystem 
  • Macht ein gutes Bauchgefühl, ohne Grummeln und ständigem Blähbauch 
  • Sorgt für eine regelmäßige und ausgewogene Ausscheidung
  • Beugt chronischen Erkrankungen und schleichenden Entzündungen vor
  • Macht Dich konzentriert und fokussiert
  • Bringt Dein geistiges und körperliches Potential zu seiner vollen Strahlkraft
Ja, ich will starten
Einkaufsliste Ayurveda

Tiefenreinigung Deiner Organe mit Langzeiteffekt

Du bekommst eine detailliert erklärte Kur in drei Phasen über eine Laufzeit von ca. 21 Tagen. Während dieser Zeit regst Du Dein Leber-Galle-System, die Niere und die Lymphe in ihren Entgiftungsleistungen und kurbelst Deinen Stoffwechsel an. Die Tiefenreinigung wird einen Langzeiteffekt haben und Dein Stoffwechsel kommt wieder in seine ursprüngliche Leistungsfähigkeit.

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Entgiftung ohne Hungern

Entgiftung ohne zu Hungern

Ein klassisches Fasten im Sinne von vollständigem Verzicht auf Nahrungsaufnahme ist im Ayurveda fast nie vorgesehen. Hier bekommst Du leckere Rezepte schmackhaft gewürzt, die Dich satt und zufrieden stimmen.

Selbst in der Intensivphase bekommst Du Rezepte für das köstliche Kitchari- ein Reis-Linsen-Gemüse Risotto, welches Dich langanhaltend satt und zufrieden macht.

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Dein Weg zu dauerhafter, gesunder Ernährungs- und Lebensweise

Mit Hilfe des umfangreichen Bonusmaterials kannst Du Deine erreichten Ziele dauerhaft in den Alltag integrieren. Du bekommst konkrete Anweisungen für Clean Eating und Meal Prep für mehr Spaß an der leichten Küche.

So weißt Du auch nach der Kur ganz genau was Dir guttut und was Dir schadet und hast viele nützliche Gesundheitstipps und Rezepte zur Verfügung, um Dein Leben gesünder und energiegeladener selbstbestimmt zu gestalten.

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E-Mail Support

Strahlkraft, Immunität und Idealgewicht

Schon nach kurzer Zeit kannst Du beobachten, wie Deine Haut zu strahlen beginnt, Du Dich stärker und kräftiger fühlst, Deine Konzentration steigt und falls nötig sogar ein paar Pfunde purzeln.

Du bist um ein paar festsitzende Toxine leichter und neue Keime und Stoffwechselgifte  können sich nun nicht mehr so schnell ansammeln.

Das Resultat ist ein Strahlen von Innen heraus (Ojas), welches Dir dauerhafte Immunität und Resilienz verleiht.

Ja, das will ich

AYURVEDA  PANCHAKARMA KUR


Deine ganzheitliche
3 Wochen Entgiftungskur für Zuhause

Ich will mitmachen

Diese Kur bewirkt

  • Tiefenreinigung der Organe und Körperkanäle
  • Entgiftung ohne zu hungern
  • Wassereinlagerungen ausschwämmen
  • Fettdepots schmelzen
  • Frischer und wacher bei kürzerem Schafbedürfnis
  • Trägheit Adé: Überwinde den inneren Schweinehund
  • Deutlich mehr Strahlkraft
  • feineres Hautbild
  • flacher Bauch
  • Nie wieder Blähungen
  • Dein Weg zum Mindful Eating: Danach weißt Du besser, wie Dein Körper mehr Energie aus der Nahrung verwerten kann
  • verbesserte Ausdauer und Kondition
  • Schmerzzustände und Entzündungen werden reduziert
  • Heißhungerattacken und Zuckerkonsum gehören der Vergangenheit an

PANCHAKARMAKUR mit AYURVEDA

Das alles erwartet Dich in der 3-wöchigen Panchakarma Kur für Zuhause: 

 

Detailliertes Videomaterial mit Schritt-für-Schritt Anleitung

Die lebendigen Videos von Katrin voller geballtem Wissen, halten für Dich Schritt-für-Schritt Anleitungen bereit.

Du bekommst Erklärungen, Ideen und Umsetzungshilfen für jede Phase der Kur an die Hand.

Alle Videos kannst Du in Deinem eigenen Tempo anschauen. Sämtliche Inhalte stehen Dir immer und überall zur Verfügung.

 

Intensive Begleitung für Deine Entgiftung mit Katrin und ihrem Gesundheitsteam

Du kannst Dich jederzeit mit Fragen rund um Deinen Entgiftungsprozess an Katrin und ihr Team wenden.

Wir richten dafür eigens einen exklusiven Chat ein, damit Du in jeder Phase intensiv begleitet wirst.

Hast Du Unsicherheiten oder möchtest Du mehr verstehen? Dann kannst Du innerhalb von kurzer Zeit hier Antworten bekommen.

 

2 Bücher voller Gesundheitswissen, Rezepten und konkrete Anleitung

Einen wunderschönen 120 seitigen Entgiftungsguide von Katrin illustriert und mit viel Liebe zum Detail erstellt. Dieses ist Dein Handbuch für den gesamten Entgiftungsprozess und er leitet Dich Schritt für Schritt zu Deinem Erfolg.

Hier bekommst konkrete Anleitungen zu allen drei Phasen der Kur und geballtes Wissen, um auch rational alle Prozesse zu verinnerlichen und auch dauerhaft ein gesünderes leben zu führen.

Du findest hier alle Einkaufslisten, konkrete Einnahmepläne, Ernährungspläne, Dein Detoxjournal und kompaktes Gesundheitswissen aus dem Ayurveda, damit es Dir viel Freude bereitet auch noch lange nach der Kur in die aktive Umsetzung zu kommen.

Außerdem bekommst Du ein 110 seitiges Kochbuch voller köstlicher und duftender ayurvedischer Rezepte für Dein Clean Eating mit Ayurveda. Es begleite Dich in allen Phasen des Reinigungsprozesses (und wahrscheinlich auch noch lange danach). Es enthält eine Menge köstlicher Rezepte für das gesunde Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Variationen vom Kitchari und Chutneys, Tees und Kräuterrezepten.

 

Hilfreiche Worksheets, um einen dauerhaften Erfolg Deiner Entgiftung zu fixieren

Um Deine Fortschritte zu dokumentieren und zu beobachten sowie um Deinen Erfolg auch nach der Kur zu erkennen:

Super wertvoll als Merkhilfe, zur Unterstützung und zur Selbstreflexion.

Du bekommst einen Vertrag mit Dir selbst, einen Begleitbogen zum Finden Deiner Intention, diese Entgiftung durchzuführen, einen Ayurveda Ernährungstracker und das Ayurveda Ernährungsprotokoll.

 

Starkes Netzwerk von Gleichgesinnten

Durch den exklusiven Austausch in unserer Panchakarma Community wirst Du von Gleichgesinnten begleitet. Der regelmäßige Austausch hilft dabei Dich zu unterstützen und zu motivieren.
Hier merkst Du, Du bist nicht alleine und kannst Deine Erfahrungen mit Anderen teilen.

Und das ist noch nicht alles!

Zusätzlich erwarten Dich folgende Boni: 

Bonus 1

Konstitutionstest

mit individuellen Empfehlungen für Deinen ayurvedischen Typen

Bonus 2

Meal Prep

Anleitung und Kochbuch zum gesunden Kochen trotz aller Herausforderungen des Alltags, damit Deine Detoxerfolge von Dauer sind. 

Bonus 3

Handbuch für Dein Yoga während der Kur 

um den körperlichen Entgiftungsprozess auch auf körperlicher und spiritueller Ebene zu unterstützen, bekommst Du Yogapläne. Sie helfen Dir mit Leichtigkeit Toxine auszuschleusen und aus der Tiefe loszulassen, schädigende alte Muster abzulegen und Selbstboykott auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu entlarven.

Bonus 4

Meditationskurs für Einsteiger

Erlerne Deinen individuellen Weg zur Vertiefung des Geistes. Erkenne schädigende alte Muster und Selbstboykott auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu entlarven. Werde fokussiert, konzentriert und bleibe ganz bei Dir auch in fordernden Zeiten.

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Detox Videoanleitungen

3 Phasen Deiner Tiefenreinigung

Du bekommst Schritt für Schritt Anleitungen, Kniffe und Umsetzungshilfen für alle 3 Entgiftungsphasen 

Phase 1:

Purvakarma

Die sanfte Entgiftung

  • Wie kannst Du die Alltagsdrogen und Toxine, wie Kaffee, Zucker, Weizen und Alkohol deutlich reduzieren ohne Entzugserscheinungen?
  • Nützliche Tipps, wie Du trotz einem herausfordernden Alltag entgiften kannst
  • Vorbereitung von Leber und Galle
  • Nützliche Ayurvedische Kräuter für die Entgiftung
  • Du erlernst die ayurvedischen Reinigungsrituale der Sinnesorgane für den optimalen Start in den Tag

Phase 2:

Panchakarma

Die intensive Entgiftung

  • Panchakarma sind fünf Handlungen, die er Körper und Geist dabei unterstützen tiefliegende Toxine abzutransportieren. Die Handlungen sind: 
    • Monodiät mit Kitchari
    • die Einnahme von reinigenden Kräutern 
    • Snehapana - das Trinken von Ghee
    • Virechana - das Abführen
    • Basti - der sanfte Einlauf

Phase 3:

Rasayana

Der Wiederaufbau

  • Rasyana Kräuter, um Zellerneuerung anzuregen und neue Kraft und Lebensenergie zu spenden
  • ein nährender Einlauf
  • Tipps zur Tiefenreinigung der Haut
  • aufbauende, gesunde Kost

Die Kur kostet nur

497 €

inkl. MwSt.

Das bekommst Du:

30 ausführliche Videoanleitungen
zu allen 3 Phasen der Ayurveda Entgiftungskur für Zuhause

 

Deine Entgiftungsguides

1 E-Book mit 130 Seiten als Handbuch für die Panchakarma Kur

1 E-Book mit 110 Seiten Ayurveda Kochbuch für Deine Entgiftungskur

1 E-Book: Natürliche Hilfen, falls es Dir mal nicht gutgeht

 

Journals und Worksheets

Vertrag mit Dir selber

Finde Deine Intention

Ayurveda Ernährungsprotokoll

Ayurveda Tagestracker

zur Dokumentation Deiner Erfolge

 

Direkter Support 

 

Exklusive Community von Gleichgesinnten

 

4 Boni

Yoga Handbuch für die Entgiftungskur und Anleitung

Kurs für Deinen Einstieg in die Meditation

Kochbuch Meal Prep & Low Waste

 

12 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Ich möchte mitmachen

Die Kur ist das Richtige für Dich, wenn…

  • Du bei klassischen Fastenkuren frierst, schlecht gelaunt und ständig hungrig bist, weil sie einfach nicht zu Deinen Bedürfnissen passen und Du Dich dadurch nur noch schlapper und ausgezehrter fühlst
  • Du in der Tiefe entgiften, entschleimen und entsäuern möchtest
  • Du einen nachhaltigen Erfolg erzielen möchtest und JETZT endlich eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise in Dein Leben integrieren möchtest
  • Du keine verwaschenen Kurvorschläge, sondern fundiertes und praktikables Wissen, um alle Organe von Stoffwechselgiften zu befreien willst
  • Du  ohne Entzugserscheinungen und ständigen Heißhunger entgiften möchtest
  • Du wissen möchtest, wie Du dauerhaft Deine Toxinbelastung reduzieren kannst und alten Ballast abwerfen möchtest
  • Du eine nachhaltige Transformation durch tiefe Reinigung anstrebst

  • Du leichter und gesünder werden und auch nach der Kur bleiben möchtest

  • Du schlechte Alltagsgewohnheiten in Sachen Ernährung und Stress erkennen und dauerhaft umstellen möchtest

Dann ist die Ayurveda Panchakarma Kur für Zuhause genau das Richtige für Dich!

Frequently Asked Questions

Katrin Blüge

Clinical ​Ayurveda Spe​cialist 
Yogalehrerin  
Homöopathin 
Heilpraktikerin
Autorin

Auch fast 20 Jahre nach meiner Ausbildung zur Klinischen Ayurveda Spezialistin lässt mich diese liebevolle und umfassende Sicht auf den Menschen in all seinen Facetten nicht mehr los. Mein Anliegen ist es das Potential des Menschen mit den umfassenden und universellen Werkzeugen​ des Ayurveda zum (wieder) Strahlen zu bringen und jedem Menschen die Möglichkeit zu geben sich seiner Urnatur bewusst zu werden.

Katrin Blüge
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Marina Legatis

"Die Detox Kur hat mir persönlich so gut getan, das ich einfach so gut es in meinem Alltag geht, dabei bleibe. Auch die Vorbereitungen für ein warmes Frühstück und Mittagessen lassen sich sehr gut umsetzen, die Möglichkeiten für Abwechslung beim Essen sind so viele: ich vermisse gar nichts ( mehr ) Auch in stressigen Zeiten nicht mehr mit Süßigkeiten o.ä. kompensieren zu "müssen", zeigt mir deutlich, wie viel mehr (Widerstands-) Kraft ich gewonnen habe. Herzlichen Dank! Liebe Grüße, Marina"

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Kathrin Borghoff 

"Ich stelle wahnsinnig viele positive Dinge fest, allen voran meine Haut, die so strahlend und gesund glaube ich noch nie war. Meine Leistungsfähigkeit in den frühen Morgenstunden ist unglaublich gestiegen und auf die Reinigungsrituale im Bad will ich nicht mehr verzichten. Außerdem habe ich mein Leben lang gefrühstückt, weil "man" das so macht und nun festgestellt, dass die Goldene Milch am Morgen das Beste ist, was ich mir selbst schenken konnte. Mein Fazit ist also weiterhin sehr sehr positiv."

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Heidrun

"Herzlichen Dank für all die tollen informativen Unterlagen, Videos und eure Unterstützung. Das Rezeptbuch - einfach grossartig - eine wahre Freude darin zu blättern, danach zu kochen und zu geniessen. Die morgendlichen Reinigungsrituale kann ich mir kaum noch wegdenken. Meine trockene Gesichtshaut hat sich bereits merklich verbessert und ich fühle mich schon um sooo vieles leichter und befreiter. Freue mich auf alles weitere und werde ganz sicher vieles nach der Kur im Alltag integrieren."

Kontraindikationen,

die gegen die Panchakarma Kur Zuhause sprechen:

  • akute oder chronische Entzündungserkrankungen 
  • akute Viruserkrankungen und bakterielle Infektionen
  • starkes Untergewicht 
  • schwangere Frauen und stillende Mütter
  • akute Herzrhythmusstörungen
  • Nierenfunktionsstörungen
  • akute Leber- Gallenerkrankungen
  • Kinder unter 16 Jahren
  • Diabetes
  • chronisch entzündliche Darmerkrankungen
  • Herz- Kreislauferkrankungen
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Panchakarma Kur

Sanft und trotzdem sehr tiefgreifend 

Genussvoll fasten ohne zu hungern

Berücksichtigung der individuellen Stoffwechsellage

 Kein Frieren

 Wirkt sehr regenerativ auf Körper und Geist

 Neue Lebens- und Ernährungsweise kann sehr leicht dauerhaft in den Alltag übernommen werden

 Uralter Erfahrungsschatz aus der Jahrtausende alten Heilkunst Ayurveda leicht umsetzbar für zu Hause

 Sichtbare Erfolge mit schönerer Ausstrahlung, höhere Leistungsfähigkeit und besserer Verdauung

 Gut mit dem Alltag zu vereinbaren

 kreislaufschonend

 Ganzheitliche Körper, Geist und Seele Klärung

 Tiefe Erkenntnisse aus dem Yoga, der Mediation und der Achtsamkeit als wichtiger Teil der inneren und äußeren Reinigung

 Das Stoffwechselfeuer (Agni) wird aufrechterhalten, damit gestaltet sich das „Fastenbrechen“ sehr unkompliziert

Das Körpergewebe (Dhatus) wird systematisch gereinigt und danach genährt

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Klassische Fastenkuren 

 z.T. überfordernd mit starken körperlichen und mentalen Mangelerscheinungen

 Vorübergehender Effekt

 Für jede Konstitution und Stoffwechsellage die gleiche Vorgehensweise

 Der Körper kann stark abkühlen

 Wirkt auszehrend und entkräftend

 Keine Empfehlungen für langfristige Umstellungen der Ernährungs- und Lebensweise

 Meist basieren neue Erkenntnisse und Techniken nicht auf verifizierten Erfahrungen

 Erfolge sind meist sehr zeitverzögert sicht- und spürbar

 Nur schwer mit den Herausforderungen des Alltags zu vereinbaren

 Lässt den Blutdruck mitunter stark abfallen

 Bezieht sich meist nur auf körperliche Reinigung

 Die geistig- emotionale Ebene wird kaum oder gar nicht in den Entgiftungsprozess mit einbezogen

 Die Verdauungsleistung ist nach der Fastenkur sehr sensitiv und anfällig für Störungen

 Das Körpergewebe ist meist schlaff und minderdurchblutet