Modul 1
Neuro-Detox 

In der ersten Woche schaffst Du Raum – im Körper, im Denken, im Nervensystem. Wo stecken die Gifte, die Deine Zirbeldrüse verlegen?

Dein Organismus darf loslassen, was ihn über Jahre belastet hat:

Reizüberflutung, Anspannung, innere Müdigkeit. Warme, mineralstoffreiche Mahlzeiten, sanfte Entgiftungsrituale und gezielte Nährstoffe bringen Ruhe in Stoffwechsel und Hormonsystem. 

Wie?

• Ayurvedische Reinigung der feinen Körperkanäle mit Ghee, warmem Wasser, Triphala und ayurvedischen Kräutern und Supplementen. Nahrung, die Dich sanft reinigt und trotzdem nährt, voller Genuss
• Was blockiert die Zirbeldrüse? Finde und reduziere Toxine aus Deinem Umfeld
• gezielte Nährstoffunterstützung mit Ayurvedischen Kräutern und gezielter Nahrungsergänzung
• Superfood für Deine Drüsen: antientzündlich, nährend und superlecker, auch für Menschen mit knapper Zeit
• Biohacking made easy: Riuale, Düfte, Schlafhygiene, Reflexion, Yoga Nidra, Sungazing, Blaulichtreduktion, Anpassung des zirkadianen Rhythmus, bewusste Ruhezeiten und noch so viel mehr praktische Tipps für Deine Zirbeldrüse
• Bewusste Reduktion der Störfelder und Toxine

Modul 2
Aktivierung 

Nachdem der Körper gereinigt ist, darf das Lichtzentrum im Gehirn erwachen. Mit bewusster Atemführung, natürlichem Licht, Frequenzen und adaptogenen Pflanzen reaktivierst Du die Verbindung zwischen Stirn, Herz und Hormonsystem. Konzentration, Kreativität und emotionale Stabilität kehren zurück.

Wie?

• Sanfte Atemlenkung hilft Deinem System, in einen klaren Rhythmus zu finden.

• Lichtrituale am Morgen und am Abend schenken Deinem Körper Orientierung für Deinen natürlichen Melatoninfluss und Deinen stabilen zirkadianen Rhythmus.

• Ausgewählte Frequenzen für innere Resonanz  begleiten Dich durch die Woche.
  Sie unterstützen die Beruhigung des Nervensystems, fördern mentale Weite und öffnen eine stille Verbindung zwischen Stirnraum und Herzraum. 

• Adaptogene Pflanzen für Klarheit & Balance, stärken Deine mentale Stabilität und fördern emotionale Ausgeglichenheit.
  Sie begleiten Dich dabei, Deinen Fokus zu halten und gleichzeitig Ruhe im gesamten System aufzubauen.

• Meditative Praxis für Stirn- und Herzraum führen Dich in einen klaren Innenraum. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit auf Stirnzentrum und Herzraum und spürst, wie sich Deine intuitive Wahrnehmung ausdehnt.

Modul 3
Integration 

In der letzten Woche verankert Du, was sich geöffnet hat. Wir werden hier noch feiner in der Justierung. Deine neue Klarheit wird Teil Deines Alltagsrhythmus. Mit kleinen, beständigen Ayurveda-Routinen und Selbstpflegerituale stabilisierst Du Dein Nervensystem, balancierst Hormone und lernst, Energie bewusst zu lenken. Du spürst nun, wie Dein Rhythmus Dich wieder ganz natürlich an Dein höheres Selbst anbindet. Mühelos und tief verwurzelt. Dein Bewusstsein bleibt ruhig, auch wenn das Außen unruhig wird.

Wie

• neurohormonellem Balancing durch intensivierte Schlaf-, Licht- und Ernährungshygiene nach Ayurveda. Einfach, alltagstauglich und ganzheitlich.
• Herz-Ajna-Meditationen und Journaling für intuitive Selbstreflexion
• Reinigungsrituale der Sinnesorgane
• Lievbevolle Selbstpflegerituale aus dem Ayurveda für einen regenerativen Schlaf und klare Träume, an die Du Dich erinnerst
• Yin- und Yoga-Nidra-Sequenzen zur tiefen Regeneration
• Abendritualen wie Reflexzonen-Fußmassage, digitales Fasten und Reflexion
• Fein abgestimmter Supplement-Routine zur Stabilisierung
• Olfaktorische Stimulation der Zirbeldrüse mit Düften
• Ayurveda Prinzipien, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen, für Deine Rückverbindung zu Deinem ursprünglichen Kern, Deiner Intuition und Deinem Glücksempfinden