CLEAN EATING
mit Ayurveda
In 14 Tagen zu einer gesunden, leckeren und toxinfrei zubereiteten Ernährung – Clean Eating und Meal Prep mit Ayurveda
Erreiche Dein Idealgewicht, stärke Dein Immunsystem und werde Altlasten los – mit einfachen, alltagstauglichen Ayurveda-Prinzipien und köstlichen Rezepten.“
Manchmal fühlt sich der Alltag schwer an – Du bist müde, träge oder einfach nicht ganz in Deiner Mitte. Dein Körper signalisiert Dir, dass er mehr Leichtigkeit braucht. Dein Geist sehnt sich nach Klarheit, und Dein Bauch wünscht sich Ruhe und Stabilität.
Gerade inmitten des täglichen Trubels ist es besonders wichtig, Dir selbst wieder näherzukommen. Es ist Deine Gelegenheit, Ballast loszulassen und Deinen Körper bewusst zu nähren – mit Achtsamkeit, Struktur und liebevoller Selbstfürsorge.
🌿 Clean Eating mit Ayurveda
hilft Dir, gezielt die Nahrung auszuwählen, die Deinen Körper nährt und stärkt. Du lernst, was Dich aufbaut und gleichzeitig entlastet.
🌿 Meal Prep mit Ayurveda
gibt Dir die Struktur, die Du brauchst, um auch in einem vollen Alltag gesund zu essen. Du wirst sehen, wie viel Freude es macht, mit wenig Aufwand köstliche Mahlzeiten vorzubereiten.
Warum dieser Kurs genau das Richtige für Dich ist:
🌟 Befreie Dich von den Altlasten des Alltags
🌟 Fühle, wie Dein Körper täglich leichter wird
🌟 Deine Verdauung findet zurück in ihren Rhythmus
🌟 Du fühlst Dich wieder wohl und strahlend in Deiner Haut
🌟 Erreiche Dein Idealgewicht – ohne Verzicht
🌟 Entgifte Deinen Körper, statt ihn auszuhungern
🌟 Nährende und gesunde Vitalstoffe für mehr Lebensenergie und Kraft, die Du für ein aktives Leben brauchst
🌟 Plane entspannt und spare Zeit, mit Meal Prep. Hier weißt Du immer, was auf Deinem Teller landet – gesund, lecker und stressfrei
🌟 Du lernst, Toxine in Lebensmitteln zu meiden und Deinen Körper langfristig zu schützen
🌟 Lästige Gewohnheiten und Heßhungerattacken umgehen noch bevor sie Dich überwältigen
Die nachhaltige Veränderung für Dein Leben:
Dieser Kurs ist kein kurzfristiger Detox oder eine schnelle Diät. Es ist ein Neubeginn für Deinen Körper und Deine Gesundheit. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die Dir langfristig helfen, Dich bewusster und besser zu ernähren.
In nur 14 Tagen wirst Du erleben, wie sich Dein Körper verändert: Du fühlst Dich leichter, stärker und voller Energie. Du gewinnst Klarheit über Deine Ernährung und baust neue Gewohnheiten auf, die wirklich zu Deinem Alltag passen.
Es ist Dein Jahr!
Jetzt ist die Zeit, um Deinen Körper zu entlasten und Dich wieder stark, gesund und voller Lebensfreude zu fühlen.
Ich begleite Dich auf diesem Weg.“
Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zu mehr Leichtigkeit und Vitalität!
Jetzt anmelden und Deine Ernährung transformieren!
Und das bekommst Du für Dein Geld
Ein Kurs, der Dein Leben nachhaltig verändert
Dieser Kurs ist Deine Anleitung
- wie Du mit Ayurveda und Clean Eating Deinen Körper entlastest,
- Deine Ernährung nachhaltig umstellst
- und jeden Tag voller Energie und Leichtigkeit genießt.
1. 10 Lehrvideos mit Katrin
Du lernst von einer erfahrenen Ayurveda-Spezialistin, die Dich durch jedes Thema führt. Jedes Video ist leicht verständlich und auf den Punkt.
Von den Grundlagen des Clean Eatings über Meal Prep bis hin zu praktischen Routinen – alles, was Du für Deinen Erfolg brauchst.
2. Clean Eating Rezeptbuch
100 Seiten Clean Eating mit Ayurveda:
Köstliche Rezepte, die leicht zuzubereiten sind und Deinen Körper nähren. Von alltagstauglichen Mahlzeiten bis hin zu besonderen Highlights.
3. Meal Prep Rezeptbuch
50 Seiten Meal Prep Anleitungen und Rezepte: Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Du Mahlzeiten für die Woche vorbereitest und Zeit sparst.
4. Ein klar strukturierter 22-Tage-Ernährungsplan
Du musst nicht mehr überlegen, was Du essen sollst. Der Plan zeigt Dir auf 60 Seiten genau, wie Du Clean Eating in Deinen Alltag integrierst.
Tägliche Empfehlungen für Frühstück, Mittag- und Abendessen, ergänzt durch ayurvedische Tipps, die Deine Verdauung und Dein Energielevel stärken.
5. Ernährungstagebuch
Verstehe, wie bestimmte Lebensmittel auf Deinen Körper wirken. Du erkennst, was Dich stärkt und was Du besser weglässt.
Ein praktisches Tool, das Dich zu mehr Achtsamkeit bei der Ernährung führt.
Das bietet Dir der Kurs
✅ Entwickle in 14 Tagen gesunde Gewohnheiten, die Du ein Leben lang beibehalten kannst.
✅ Werde Altlasten des Alltags los und stärke Dein Immunsystem nachhaltig.
✅ Erreiche Dein Idealgewicht auf natürliche Weise – ohne Hunger oder Verzicht.
✅ Spare Zeit mit Meal Prep und freue Dich auf köstliche, gesunde Gerichte.
✅ Vermeide versteckte Toxine und ernähre Dich bewusst und rein
KATRIN BLÜGE
Namasté - Sei herzlich willkommen und lerne mich kennen.
Seit über 20 Jahren liebe und lebe ich Ayurveda. Ich habe in meiner Praxis und in den vielen Ausbildungen, Seminaren und Workshops gesehen, wie wichtig es für jeden Menschen ist, sich wieder zuhause zu fühlen in seinem Körper und genau zu wissen, was guttut und was schadet. Ich bin begeistert von der individuellen Begleitung, die die Jahrtausende alte Weisheit vom langen, gesunden und glücklichen Leben uns schenkt.