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Im Ayurveda gibt es
7 Konstitutionen 

Jede davon setzt sich aus einer Kombination der drei Doshas zusammen: Vata, Pitta und Kapha. Dabei können bei Dir 1, 2 oder alle 3 Doshas zusammenkommen. Im Prakriti-Test findest Du heraus, welche Anteile Dir innewohnen und in welcher Zusammensetzung sie Dich prägen. 

Im Ayurveda gibt es
7 Konstitutionen. 

Jede davon setzt sich aus einer Kombination der drei Doshas zusammen: Vata, Pitta und Kapha

Dabei können bei Dir 1, 2 oder alle 3 Doshas zusammenkommen. (Die meisten Menschen haben eine duale Konstitution, also eine Kombination aus 2 Doshas.)

Mit dem kostenlosen Prakriti-Test auf dieser Seite findest Du heraus, welche Anteile Dir innewohnen und in welcher Zusammensetzung sie Dich prägen. 

Warum  Du Deine Konstitution kennen solltest:

Im Ayurveda gibt es viele allgemein gültige ayurvedische Empfehlungen, die für jeden Menschen anwendbar sind. Diese Maßnahmen umzusetzen ist ein guter Beginn.

Zusätzlich gibt es auch viele spezifische und detailliertere Hinweise für jeden einzelnen der 7 ayurvedischen Konstitutionstypen. Da hier Deine persönliche Veranlagung viel gezielter berücksichtigt wird, sind diese Empfehlungen deutlich wirksamer. Sie umfassen sowohl die körperliche als auch psychische Ebene und sind in allen Lebensbereichen anwendbar (z. B. Ernährung, Bewegung oder Regeneration und Schlaf.) 

Um die Empfehlungen für Dich nutzen zu können, musst Du zunächst Dein Prakriti (Deine ayurvedische Konstitution) kennen. 

Damit Du Deine Konstitution selbst zu Hause bestimmen kannst, habe ich diesen leicht zu bedienenden Online-Test entwickelt. Er ist das Ergebnis aus fast 20 Jahren praktischer Erfahrung mit meinen Patienten und fasst die wichtigsten Fragen zum Prakriti gut zusammen. 

Warum  Du Deine Konstitution kennen solltest:

Im Ayurveda gibt es viele allgemein gültige ayurvedische Empfehlungen, die für jeden Menschen anwendbar sind. Diese Maßnahmen umzusetzen ist ein guter Beginn.

Zusätzlich gibt es auch viele spezifische und detailliertere Hinweise für jeden einzelnen der 7 ayurvedischen Konstitutionstypen.

Da hier Deine persönliche Veranlagung viel gezielter berücksichtigt wird, sind diese Empfehlungen deutlich wirksamer. Sie umfassen sowohl die körperliche als auch psychische Ebene und sind in allen Lebensbereichen anwendbar (z. B. Ernährung, Bewegung oder Regeneration und Schlaf.) 

Um die Empfehlungen für Dich nutzen zu können, musst Du zunächst Dein Prakriti erkennen (Deine ayurvedische Konstitution). 
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Was bedeuten Dosha, Prakriti, Konstitution im Ayurveda?

In diesem Video gebe ich Dir eine kleine Einführung in die Bedeutung dieser Begriffe und stelle Dir die 7 Konstitutionstypen kurz vor. πŸ‘‡πŸΌ

 

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Ernährung

Welche Nahrungsmittel tun Dir gut und welche schaden Dir? Wann ist die beste Zeit für Mahlzeiten und wieviel solltest Du einnehmen?

Bewegung

Welcher Bewegungstyp bist Du? Welche Art von Bewegung tut Dir gut und warum?

Mindset & Lifestyle

Was ist Dein bestes Ich wenn Du gesund bist? Worauf kannst Du achten, um Deine Stärken rauszukehren und die Schwächen auszuschleusen?

Kennst Du schon Deine Konstitution?

Und weißt Du auch, welche inneren und äußeren Einflüsse Dir gut tun oder schaden?

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PS: Dieser Test ist kostenfrei aber sicher nicht umsonst!
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