Eine Jahrtausende alte einfache Prozedur zur Reinigung des Mundraumes und Gesunderhaltung

In diesem Beitrag dreht sich alles um das Ölziehen, eine der Wichtigsten Methoden, wie Du Dir mit Deiner ayurvedischen Morgenroutine gleich am Anfang des Tages etwas Gutes tun kannst:

Woher kommt das...

Just erleben wir mit der Wintersonnenwende und mit der großen Konjunktion von Saturn und Jupiter eine ganz besondere Zeit. Ich liebe diese Tage der langen Nächte ganz besonders, da sie es uns ermöglichen kurz mal inne zu halten und uns neu auf das wiederkehrende Licht...

Uraltes Wissen | Ayurveda

Es heißt: Ayurveda ist so alt wie die Menschheit selbst. Es gilt als die Mutter der Medizin.
Hipokrates, Hildegard von Bingen und Paracelsus haben ihre Erkenntnisse aus den vedischen Lehren gezogen.
Schon in den 5000 Jahre alten vedischen Schriften wird die...

Kurkuma Latte (Golden Milk)

Kurkuma ist ein vielseitigstes Heilmittel der ayurvedischen Medizin und wird dort als besonders reinigendes Getränk geschätzt. Kurkuma wirkt bei Antriebslosigkeit, stärkt das Immunsystem und hilft Erkältungen schneller zu überstehen.
Dem...

Ayurveda verspricht uns ein langes, gesundes und glückliches Leben.

Ist das jetzt zu viel versprochen, zu kompliziert und zeitaufwändig?

Ich möchte heute ein wenig mit den Vorurteilen aufräumen, die mir dazu immer wieder zu Ohren kommen.

In meiner Praxis und vor allem in...

Na klar bleibe ich gesund...

...denn ich weiß, was mein Körper und Geist brauchen, damit ich ein langes, gesundes und glückliches Leben führe. Danke, Ayurveda!

Ayurveda ist ein besonders effizientes System, wenn es um die Prävention von Krankheiten oder Infektionen geht....

Juchu! Der Sommer ist da!

Und Du stellst fest, dass Du mitunter ungehalten und hitzig reagierst und Dein feuriges Temperament nicht mehr so gut im Griff hast?

Das ist aus ayurvedischer Sicht sehr gut nachvollziehbar:
Das Pitta Dosha - das Energieprinzip, welches aus den Elementen Feuer mit ein...

Kitchari-Reis-Linsengericht Rezept

Zutaten:

für 4 Personen

• 1 Tasse Basmati Reis
• 1 Tasse gelbe Linsen (Orientlinsen)
• 4 Tassen Wasser abhängig davon, wie flüssig das Essen sein soll
• 1 Esslöffel Ghee
• 1 Teelöffel Kreuzkümmel
• 1 TL braune Senfsamen
• 1 Teelöffel...

Feurige Zitronen Ingwer Limonade

REGT DIE LEBENSGEISTER AN

Erfrischend und erwärmend zugleich.
Ingwer und Kurkuma bringen Dein Verdauungsfeuer zum Lodern und steigern Deine Immunität.

Zutaten:

• 2 cm Ingwer (geschält und etwas in Stückchen geschnitten)
• 1 cm Kurkuma...

Rezept für eine leichte, ayurvedische Linsensuppe

Zutaten:

• ¼ Tasse Moongdahl/ gelbe Linsen
• 2 Tassen Wasser
• 1 TL Ghee
• ¼ TL Kreuzkümmel, Kurkuma, Senfsamen, Currypulver (möglichst selbstgemacht)
• ½ Tasse Gemüse, wie z.B. Karotte, Zucchini, Blumenkohl,...

Ayurvedisches Rezept für Hummus, die vegetarische Proteinquelle

Möchtest Du lecker und gesunde Proteine essen?
Dann kennst Du sicher Humus, eine israelische Kichererbsenpaste.

Hier ist mein ayurvedisches Lieblingsrezept für Hummus:

Zutaten:

• 200 g Kichererbsen, abgetropft
• 2 EL...

Ayurvedisches Rezept für eine gesunde Cool-downer Limo im Sommer

Zutaten:

• 5 EL Aloe Vera Frischpflanzenpressaft (aus dem Bioladen)
• Frischgepresster Saft aus 2 Limonen
• 2 EL Agavendicksaft
• 1,5 l stilles Wasser
• 1 Handvoll Minze

Zubereitung:

Vermische alle Zutaten und genieße die Limo im...