Immer schön cool bleiben

Dein Ayurveda-Kurs für die heiße Pitta-Zeit

Wird der Sommer heiß, wird bei Dir vieles heiß: die Haut gerötet, der Magen empfindlich, die Nerven kürzer als sonst. Nachts liegst Du wach, tagsüber bist Du schneller gereizt. Das ist typisch Pitta – und genau dafür hält Ayurveda ganz konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge bereit. In diesem Kurs lernst Du sie Schritt für Schritt kennen und setzt sie sofort um. Schon kleine Veränderungen bringen Dich spürbar in Richtung Kühlung und Gelassenheit.

Das erwartet Dich im Kurs

• 8 Module mit rund 40 kompakten Lektionen, aufeinander aufgebaut
• Videos, die Dich durch die wichtigsten Themen führen
• E-Books mit allem Wissen wunderschön aufbereitet
• Arbeitsblätter als PDF zum Ausdrucken: Pitta-Selbstcheck, Sommer-Einkaufsliste, Pflanzen-Referenzkarte und Tagesroutine-Planer
• Kühlende Ernährung für heiße Tage, ohne komplizierte Regeln
• Ein Sommer-Alltag, der Dich runterkühlt: Routine, Hautpflege, Bewegung, Yoga und besserer Schlaf
• Deine kleine Sommer-Hausapotheke mit den wichtigsten kühlenden Kräutern
• SOS-Hilfe bei akuten Sommer-Beschwerden

Für Dich, wenn

Du im Sommer unter Hitze, innerer Unruhe, gereizter Haut, Sodbrennen oder schlechtem Schlaf leidest und einen klaren, umsetzbaren Weg suchst, statt Dich durch endlose Tipps zu wühlen. Vorwissen brauchst Du keins.

Das nimmst Du mit

Am Ende weißt Du, was Dich kühlt und was Dein Feuer schürt – beim Essen, im Tagesablauf und in stressigen Momenten. Du hast eine Handvoll Routinen, die zu Deinem Alltag passen, und Du weißt bei akuter Hitze sofort, was zu tun ist.