Sonderseminar:
Licht aus, Kopf an?
Ausgeschlafen ist was anderes
Echte Regeneration für Zellen, Gehirn und Nerven
Sonntag, 15.11. | 10:00 bis 12:00 Uhr | live über Zoom
Das bekommst Du:
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Zwei Stunden live mit Katrin, in denen Du verstehst, warum Dein Schlaf Dich nicht mehr erholt und was Dein Nervensystem nachts wirklich braucht.
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Die ayurvedische Uhr: was Dein Körper zwischen Abend und Morgen erledigen will und warum so viele Frauen ausgerechnet in den frühen Morgenstunden wach liegen.
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Dein persönliches Stress- und Schlafprofil nach Vata, Pitta und Kapha, mit Empfehlungen, die zu Deinem Typ passen.
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Atemübungen und Yoga Nidra, die Dein Nervensystem spürbar beruhigen.
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Ein ayurvedisches Abendritual, das Du noch am selben Abend ausprobieren kannst.
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Einen 14-Tage-Plan, damit aus guten Vorsätzen eine neue Routine wird.
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Zeit für Deine Fragen.
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Dein Handout „Dein innerer Anker“ mit Übungen und Rezepten für ruhige Nerven und erholsame Nächte.
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Die vollständige Aufzeichnung, falls Du nicht live dabei sein kannst.
