Freie Fahrt! Befreie Deine Körperkanäle von Ama und gewinne Deine Vitalität zurück!
Starte jetzt schon mit Deinem “Frühjahrsputz” Deiner Körperkanäle und erfahre, wie Du dadurch Deine Lebenskraft zurückgewinnst!
Brainfog?
Sand im Getriebe?
Verschlackt?
Fühlst Du Dich auch gerade so müde und antriebsarm?
Fragst Du Dich auch, ob es immer noch die Nachwehen der Weihnachtsvöllerei und der Silvesterparty sind?
Im Ayurveda wissen wir, dass es an der klebrigen Substanz namens Ama liegen kann.
Ama ist ein Stoffwechseltoxin, welches unsere kleinen und großen Körperkanäle blockieren kann. Mitunter hat das zur Folge, dass dadurch unser gesamtes System lahmgelegt wird.
Stoffwechsel-Gifte in den Körperkanälen
Was ist Ama?
Lodert Dein Agni (Verdauungsfeuer) zu schwach, wird es die meisten Nahrungsmittel nicht gut verwerten. Die Rückstände der unverdauten Nahrung machen im Laufe der Zeit Probleme und können dazu führen, dass die Körperkanäle sich mit Ama zusetzen und den Körper an manchen Stellen blockieren.
Ama ist eine trübe, milchige, zähe Substanz, die den Körper toxisch zunehmend belasten kann.
- Ama entsteht vor allem durch:
- ein schwaches Verdauungsfeuer (Agni)
- unangemessene Nahrung
- die falsche Menge an Nahrung
- den häufigen Verzehr von antagonistischen Nahrungsmitteln
- unregelmäßige
- Essenszeiten
- Krankheiten
- Medikamente
- zu viel oder zu wenig Schlaf
- essen, bevor die letzte Mahlzeit verdaut worden ist.
Aus ayurvedischer Sicht muss Ama aus den Körperkanälen eliminiert werden, um schwerwiegenden und chronischen Erkrankungen vorzubeugen. Ayurveda empfiehlt daher regelmäßige Reinigungskuren und als Prävention “Clean Eating”.
Wie du Ama erkennst
Ama macht sich im Anfangsstadium durch einen fauligen oder sauren Geruch und einer fahlen Hautfarbe bemerkbar. Zusätzlich können im Laufe der Zeit weitere Anzeichen für Ama auftreten:
- abnorme Müdigkeit
- weiß belegte und geschwollene Zunge
- Mundgeruch
- verstopfte Nase und Neigung zu Schnupfen
- Husten
- stetige Gewichtszunahme
- Wassereinlagerungen
- unreine Haut mit Mitessern
- Unbeweglichkeit im Bewegungsapparat
- Pilzerkrankungen der Haut
Die Ansammlung von Ama kann sich je nach erhöhtem Dosha in unterschiedlichen Symptomen ausdrücken:
| Vata | Pitta | Kapha |
|
Steifigkeit in den Gelenke, Füßen und Glieder, besonders morgens nach dem Erwachen |
Brennendes Gefühl im Magen, Oberbauch und auf Höhe des Herzens |
Schweregefühl im Körper mit Wassereinlagerungen im Bindegewebe |
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Wechselhafter Stuhl, tendenziell verstopft |
Saures aufstoßen und Sodbrennen
|
Atemwegserkrankungen mit zähen Sekreten und der Tendenz zu Verschleimungen |
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Viel Luft im Bauch, mitunter schmerzhaft verspannter Bauch |
Druckempfindlicher Bauch, manchmal Krämpfe beim Stuhlgang
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Ständiges Völlegefühl und aufgedunsener Bauch |
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Fester brauner oder weißer Zungenbelag |
Gelblicher Zungenbelag |
Klebriger weißer Zungenbelag |
|
Trockene und schuppige Haut |
Juckreiz auf der Haut mit Neigung zu wiederkehrenden Entzündlichkeiten |
Fettige, unreine und blasse Haut
|
Kommen Dir diese Anzeichen bekannt vor? Dann ist es an der Zeit, deinen Körper zu entgiften und dein Verdauungsfeuer zu entfachen.
Je nach betroffenem Dosha müssen Gegenmaßnahmen gezielt eingeleitet werden.
Es ist immer ratsam, Ama zu „verbrennen", indem das Agni vermehrt wird. Hier ist es hilfreich, eine ayurvedische Reinigungskur zuhause oder in schwerwiegenden Fällen auch stationär im Rahmen einer Panchakarma Kur durchzuführen.
Besser noch:
Versuche, von vornherein gar nicht erst Ama anzusammeln und Dein Agni (Verdauungsfeuer) am Besten dauerhaft am Lodern zu halten.
Übertreibe aber auch nicht und erzwinge nichts. Ayurveda ist nicht dogmatisch und kleine „Sünden“ können durch ein ausgewogenes Agni ausgeglichen werden.
Da wir heutzutage permanent von Toxinen über die Nahrungsmittel, die Belastung der Böden, der Luft und des Wassers belastet sind, empfehle ich prophylaktisch mindestens einmal im Jahr eine ayurvedische Entgiftungskur vorzunehmen.
Dazu biete ich eine „Panchakarma Entgiftungskur für zuhause“ an.
Fühlst Du Dich aber über einen längeren Zeitraum müde, schlapp und unmotiviert, ist diese Agni- anregende und Ama- ausleitende Detox Kur vielleicht das Richtige für Dich.
Bleibe achtsam, aber auch liebevoll im Umgang mit Dir und Deinem Körper.
Deine Katrin
Clean Eating – Leichtigkeit & Balance für Körper, Geist und Seele
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Clean Eating mit Ayurveda ist mehr als gesunde Ernährung.
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