AYURVEDA BLOG

 

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Kitchari-Reis-Linsengericht Rezept abendessen mittagessen rezept

Kitchari-Reis-Linsengericht Rezept

Zutaten:

für 4 Personen

  • 1 Tasse Basmati Reis
  • 1 Tasse gelbe Linsen (Orientlinsen)
  • 4 Tassen Wasser abhängig davon, wie flüssig das Essen sein soll
  • 1 Esslöffel Ghee
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 TL braune Senfsamen
  • 1 Teelöffel...
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Rezept für eine leichte, ayurvedische Linsensuppe abendessen kapha rezept suppen

Rezept für eine leichte, ayurvedische Linsensuppe

Zutaten:

  • ¼ Tasse Moongdahl/ gelbe Linsen
  • 2 Tassen Wasser
  • 1 TL Ghee
  • ¼ TL Kreuzkümmel, Kurkuma, Senfsamen, Currypulver (möglichst selbstgemacht)
  • ½ Tasse Gemüse, wie z.B. Karotte, Zucchini, Blumenkohl,...
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